{"id":223,"date":"2019-01-31T22:31:11","date_gmt":"2019-01-31T21:31:11","guid":{"rendered":"http:\/\/berreby.com\/?page_id=223"},"modified":"2026-02-15T22:57:24","modified_gmt":"2026-02-15T21:57:24","slug":"mon-approche-humaniste","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/berreby.com\/index.php\/mon-approche-humaniste\/","title":{"rendered":"HUMANISTE"},"content":{"rendered":"\t\t
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Un psy qui vous parle !<\/a><\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Porter un regard positif sur vous-m\u00eame<\/b><\/span><\/h3>

Trop souvent, quand on d\u00e9cide de consulter, on ne voit que ce qui ne va pas : nos failles, nos \u00e9checs ou nos souffrances. Mon approche est diff\u00e9rente. Elle repose sur une conviction simple : vous avez d\u00e9j\u00e0 en vous tout ce qu\u2019il faut pour aller mieux.<\/b><\/span><\/p>

Je ne vous vois pas comme un probl\u00e8me \u00e0 r\u00e9soudre ou un dossier m\u00e9dical, mais comme une personne pleine de ressources, m\u00eame si vous avez l\u2019impression de les avoir perdues en chemin.<\/span><\/p>

R\u00e9veiller votre force int\u00e9rieure<\/b><\/span><\/h3>

La vie, avec son lot de stress, de deuils ou de blessures, peut parfois \u00e9touffer votre \u00e9lan naturel. Vous vous sentez peut-\u00eatre bloqu\u00e9, comme si votre moteur tournait \u00e0 vide.<\/span><\/p>

Mon travail est de vous aider \u00e0 :<\/span><\/p>

  • Retrouver vos forces :<\/b> Celles qui vous ont permis de tenir jusqu\u2019ici.<\/span><\/p><\/li>

  • Lever les obstacles :<\/b> Comprendre ce qui vous emp\u00eache d\u2019avancer aujourd\u2019hui.<\/span><\/p><\/li>

  • Redevenir acteur :<\/b> Ne plus subir les \u00e9v\u00e9nements, mais recommencer \u00e0 faire des choix qui vous ressemblent.<\/span><\/p><\/li><\/ul>

    Un espace pour changer vraiment<\/b><\/span><\/h3>

    En s\u00e9ance, je cr\u00e9e pour vous un espace de s\u00e9curit\u00e9 absolue, sans aucun jugement. C\u2019est ce climat de confiance qui permet de lib\u00e9rer vos capacit\u00e9s naturelles de changement.<\/span><\/p>

    Il ne s\u2019agit pas de vous transformer en quelqu\u2019un d\u2019autre, mais de vous aider \u00e0 devenir pleinement qui vous \u00eates<\/b>. En retrouvant ce lien avec vous-m\u00eame, vous ne faites pas que soulager une douleur : vous retrouvez le plaisir d\u2019habiter votre propre vie et de construire un futur qui a du sens pour vous.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Les piliers de mon accompagnement<\/b><\/span><\/h3>

    La psychologie humaniste place votre exp\u00e9rience et votre libert\u00e9 au centre du travail th\u00e9rapeutique. Mon r\u00f4le est de vous redonner le pouvoir de faire vos propres choix, en m’appuyant sur des principes fondamentaux qui garantissent un cadre s\u00e9curisant et constructif :<\/span><\/p>

    • Une confiance totale en vos ressources :<\/b> Je crois profond\u00e9ment en votre capacit\u00e9 de croissance. Vous n\u2019\u00eates pas \u00ab\u00a0malade\u00a0\u00bb, vous \u00eates une personne en constante \u00e9volution, capable de mobiliser ses propres forces pour s’\u00e9panouir.<\/span><\/p><\/li>

    • Un espace sans jugement ni \u00e9tiquette :<\/b> Ici, il n’y a pas de diagnostic fig\u00e9. Je ne cherche pas \u00e0 vous mettre dans une case, mais \u00e0 comprendre votre singularit\u00e9. Nous supprimons la fronti\u00e8re entre \u00ab\u00a0maladie\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0sant\u00e9\u00a0\u00bb pour nous concentrer sur votre d\u00e9veloppement personnel.<\/span><\/p><\/li>

    • Une \u00e9coute respectueuse et non-directive :<\/b> Vous restez l’expert de votre propre vie. Mon accompagnement est l\u00e0 pour vous guider sans vous imposer de direction, en respectant votre rythme et votre autonomie.<\/span><\/p><\/li>

    • L’importance de l’instant pr\u00e9sent (Ici et Maintenant) :<\/b> Bien que votre histoire soit importante, nous mettons l’accent sur ce que vous vivez aujourd’hui. C’est en travaillant sur l’exp\u00e9rience pr\u00e9sente que l’on cr\u00e9e les changements de demain.<\/span><\/p><\/li>

    • L’\u00e9coute du corps et des \u00e9motions :<\/b> Au-del\u00e0 des mots, j’accorde une importance majeure \u00e0 vos \u00e9motions et \u00e0 ce que votre corps exprime (le non-verbal). C’est souvent l\u00e0 que se trouvent les cl\u00e9s d’une compr\u00e9hension plus profonde de soi.<\/span><\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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      Un style th\u00e9rapeutique authentique et engag\u00e9<\/b><\/span><\/h3>

      Mon approche ne repose pas uniquement sur des manuels, mais sur une rencontre humaine v\u00e9ritable. Ma personnalit\u00e9 et mon caract\u00e8re, forg\u00e9s par une solide formation universitaire et une riche exp\u00e9rience de vie, me permettent de m’impliquer pleinement \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s.<\/span><\/p>

      Dans notre travail, je ne me positionne pas comme un expert qui vous dicte votre conduite, mais comme un accompagnateur pr\u00e9sent<\/b>. Mon r\u00f4le est de vous aider \u00e0 explorer vos zones d’ombre pour en faire jaillir vos propres forces. Nous menons ce cheminement ensemble, d’\u00e9gal \u00e0 \u00e9gal, dans un cadre o\u00f9 l’authenticit\u00e9 est la r\u00e8gle.<\/span><\/p>

      1. Comprendre vos difficult\u00e9s relationnelles (L\u2019axe interpersonnel)<\/b><\/span><\/h4>

      Nous sommes des \u00eatres de lien. Pourtant, il arrive que nous nous sentions isol\u00e9s, incompris ou pi\u00e9g\u00e9s dans des relations qui nous font souffrir. Ces difficult\u00e9s proviennent souvent de sch\u00e9mas que nous r\u00e9p\u00e9tons malgr\u00e9 nous, nous emp\u00eachant d’avoir des \u00e9changes \u00e9panouissants avec notre entourage.<\/span><\/p>

      Mon travail consiste \u00e0 vous aider \u00e0 :<\/span><\/p>

      • Identifier les freins<\/b> qui perturbent vos relations avec les autres.<\/span><\/li>
      • Apprendre \u00e0 exprimer vos besoins<\/b> et vos ressentis sans crainte.<\/span><\/li>
      • Retrouver la capacit\u00e9 de construire des liens<\/b> gratifiants, sinc\u00e8res et apais\u00e9s, que ce soit dans votre vie personnelle, familiale ou professionnelle.<\/span><\/li><\/ul>

        2. Affronter les grandes questions de la vie (L\u2019axe existentiel)<\/b><\/span><\/h4>

        Parfois, le malaise que nous ressentons ne vient pas d’un traumatisme pr\u00e9cis, mais d’une confrontation avec les r\u00e9alit\u00e9s m\u00eames de notre existence. La psychoth\u00e9rapie existentielle consid\u00e8re que les conflits qui nous perturbent d\u00e9coulent aussi de notre face-\u00e0-face avec les donn\u00e9es de la condition humaine :<\/span><\/p>

        • Le sens de la vie :<\/b> Pourquoi suis-je ici ? Comment trouver une direction et une raison d\u2019\u00eatre qui me correspondent vraiment ?<\/span><\/li>
        • La libert\u00e9 et la d\u00e9cision :<\/b> Nous sommes libres, mais cette libert\u00e9 peut \u00eatre vertigineuse. Je vous aide \u00e0 assumer vos choix et \u00e0 redevenir le v\u00e9ritable auteur de votre vie.<\/span><\/li>
        • L\u2019isolement fondamental :<\/b> Apprendre \u00e0 apprivoiser notre solitude int\u00e9rieure pour mieux aller vers les autres, sans d\u00e9pendance.<\/span><\/li>
        • La responsabilit\u00e9 et la finitude :<\/b> Prendre conscience que le temps est pr\u00e9cieux pour arr\u00eater de subir et commencer \u00e0 vivre intens\u00e9ment, ici et maintenant.<\/span><\/li><\/ul>

          Mon approche humaniste vous offre un espace s\u00e9curis\u00e9 pour regarder ces v\u00e9rit\u00e9s en face. Au lieu de les fuir, nous les transformons en leviers de changement<\/b> pour que vous puissiez habiter votre vie avec plus de force, de conscience et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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          L\u2019alliance th\u00e9rapeutique : Bien plus qu\u2019une simple \u00e9coute<\/b><\/span><\/h3>

          Dans ma pratique, la th\u00e9rapie n’est pas un monologue o\u00f9 vous parleriez face \u00e0 un mur de silence. C’est un \u00e9change vivant. Pour bien comprendre comment nous allons travailler ensemble, il faut distinguer deux dimensions qui se compl\u00e8tent durant nos s\u00e9ances :<\/span><\/p>

          Le Contenu : Vos mots et votre histoire<\/b><\/span><\/h4>

          C’est la partie visible de notre \u00e9change. Ce sont les \u00e9v\u00e9nements que vous me racontez, vos souvenirs, vos difficult\u00e9s au travail ou au sein de votre famille. C\u2019est la mati\u00e8re premi\u00e8re qui nous permet de r\u00e9fl\u00e9chir ensemble et de mettre du sens sur votre situation.<\/span><\/p>

          Le Processus : Ce qui se joue entre vous et moi<\/b><\/span><\/h4>

          C’est la dimension la plus profonde de la th\u00e9rapie. Le \u00ab\u00a0processus\u00a0\u00bb, c’est la mani\u00e8re dont nous communiquons ici et maintenant, durant la s\u00e9ance. Par exemple : Est-ce que vous n’osez pas me contredire ? Est-ce que vous cherchez mon approbation ?<\/i> En observant ce qui se passe dans la s\u00e9curit\u00e9 de mon cabinet, nous d\u00e9couvrons comment vous fonctionnez \u00e0 l’ext\u00e9rieur avec les autres. C’est un v\u00e9ritable laboratoire de vie<\/b>.<\/span><\/p>

          Deux compagnons de route sur le m\u00eame chemin<\/b><\/span><\/h3>

          J’ai une vision de la th\u00e9rapie qui abolit la distance froide entre le \u00ab\u00a0sachant\u00a0\u00bb (le psychologue) et celui qui \u00ab\u00a0souffre\u00a0\u00bb (le patient). Je pr\u00e9f\u00e8re nous voir comme des compagnons de route<\/b>. Cette approche change tout :<\/span><\/p>

          • L\u2019implication et la transparence :<\/b> Je ne suis pas un miroir passif. Je m’implique avec vous. Si je sens une \u00e9motion ou une tension durant notre \u00e9change, je peux la partager avec vous (c\u2019est ce qu\u2019on appelle le \u00ab d\u00e9voilement de soi \u00bb). Cette honn\u00eatet\u00e9 de ma part vous autorise, en retour, \u00e0 \u00eatre totalement vrai.<\/span><\/p><\/li>

          • L\u2019usage de soi et la cr\u00e9ativit\u00e9 :<\/b> J’utilise ma propre sensibilit\u00e9, mon intuition et parfois m\u00eame une touche de spontan\u00e9it\u00e9 pour vous aider \u00e0 voir les choses sous un nouvel angle. La th\u00e9rapie devient un acte cr\u00e9atif o\u00f9 l’on cherche ensemble des solutions in\u00e9dites.<\/span><\/p><\/li>

          • L\u2019\u00e9galit\u00e9 et le respect :<\/b> Je ne vous regarde pas comme une personne \u00ab\u00a0\u00e0 r\u00e9parer\u00a0\u00bb. Je vous regarde comme mon \u00e9gal, une personne responsable et libre. Dans cet espace, il n’y a pas de hi\u00e9rarchie, mais une rencontre de personne \u00e0 personne.<\/span><\/p><\/li><\/ul>

            En choisissant cette relation humaine plut\u00f4t qu’une relation m\u00e9dicale classique, nous cr\u00e9ons un climat de s\u00e9curit\u00e9 \u00e9motionnelle<\/b>. C\u2019est cette s\u00e9curit\u00e9 qui vous permet de l\u00e2cher vos protections, d’explorer vos peurs et, finalement, de transformer votre existence en profondeur.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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            Quels sont les objectifs de notre travail ?<\/b><\/span><\/h3>

            Lorsque vous franchissez la porte de mon cabinet, votre premi\u00e8re attente est l\u00e9gitime : faire cesser la souffrance, apaiser l’angoisse ou sortir d’une d\u00e9pression. C\u2019est notre point de d\u00e9part. Mais mon ambition pour vous va beaucoup plus loin.<\/span><\/p>

            1. Un changement profond et durable<\/b><\/span><\/h4>

            Au-del\u00e0 de la disparition des sympt\u00f4mes, je cherche \u00e0 faciliter un changement fondamental de votre caract\u00e8re<\/b>. Il ne s’agit pas de vous changer vous, mais de vous aider \u00e0 vous d\u00e9barrasser des carapaces et des blocages qui vous emp\u00eachent d’\u00eatre pleinement vous-m\u00eame.<\/span><\/p>

            Nous utilisons pour cela vos forces d’actualisation<\/b> : cette capacit\u00e9 naturelle que chaque \u00eatre humain poss\u00e8de pour s’auto-gu\u00e9rir et se r\u00e9aliser, d\u00e8s lors qu’il se trouve dans un environnement s\u00e9curisant.<\/span><\/p>

            2. Apprendre \u00e0 naviguer dans la r\u00e9alit\u00e9 de la vie<\/b><\/span><\/h4>

            Je tiens \u00e0 \u00eatre d’une grande honn\u00eatet\u00e9 avec vous : personne, pas m\u00eame un th\u00e9rapeute, n’est \u00e0 l’abri des \u00e9preuves. La vie est un m\u00e9lange de lumi\u00e8res et d’ombres. \u00catre \u00ab\u00a0gu\u00e9ri\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0\u00e9panoui\u00a0\u00bb, ce n’est pas vivre dans un bonheur permanent et artificiel, c’est \u00eatre capable de traverser :<\/span><\/p>

            • Les deuils et les s\u00e9parations<\/b> sans s’y perdre.<\/span><\/p><\/li>

            • Les moments d’absence de sens<\/b> en r\u00e9ussissant \u00e0 cr\u00e9er sa propre direction.<\/span><\/p><\/li>

            • Les choix difficiles et la peur de la libert\u00e9<\/b> en assumant sa responsabilit\u00e9.<\/span><\/p><\/li>

            • La conscience de notre finitude<\/b> pour mieux savourer le pr\u00e9sent.<\/span><\/p><\/li><\/ul>

              Pourquoi est-ce une approche \u00ab\u00a0ambitieuse\u00a0\u00bb ?<\/b><\/span><\/h3>

              C’est ambitieux parce que je ne vous propose pas un pansement, mais une reconstruction int\u00e9rieure<\/b>. Mon objectif est que vous repartiez avec une boussole interne solide.<\/span><\/p>

              En acceptant de regarder en face le \u00ab\u00a0d\u00e9sespoir\u00a0\u00bb qui fait parfois partie de la condition humaine, on cesse de le fuir. Et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment l\u00e0, dans cette acceptation, que l\u2019on trouve une force incroyable pour vivre avec plus d\u2019intensit\u00e9, de joie et de pr\u00e9sence. Nous travaillons ensemble pour que vous soyez mieux arm\u00e9<\/b>, plus conscient et, au final, plus libre.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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              Mes sources d\u2019inspiration : Les visages de mon approche<\/b><\/span><\/h3>

              Ma pratique ne s’est pas construite de mani\u00e8re isol\u00e9e. Elle est le fruit de l’h\u00e9ritage laiss\u00e9 par de grands penseurs et th\u00e9rapeutes qui ont r\u00e9volutionn\u00e9 notre compr\u00e9hension de l’humain. Voici les piliers qui nourrissent ma r\u00e9flexion et ma mani\u00e8re de vous accompagner :<\/span><\/p>

              L’\u00e9coute et la bienveillance (Le c\u0153ur de la s\u00e9ance)<\/b><\/span><\/h4>

              • Carl Rogers :<\/b> Gr\u00e2ce \u00e0 lui, je pratique l’\u00e9coute centr\u00e9e sur vous. Il m’a appris qu’un climat de non-jugement et d’empathie totale est le meilleur engrais pour votre croissance.<\/span><\/p><\/li>

              • Abraham Maslow :<\/b> Il nous rappelle que l’\u00eatre humain n’est pas qu’un ensemble de probl\u00e8mes, mais un \u00eatre qui aspire \u00e0 se r\u00e9aliser et \u00e0 atteindre son plein potentiel.<\/span><\/p><\/li>

              • Marshall Rosenberg & Thomas Gordon :<\/b> Leurs travaux sur la communication non-violente nous aident, en s\u00e9ance, \u00e0 trouver les mots justes pour exprimer vos besoins sans blesser ni se laisser blesser.<\/span><\/p><\/li><\/ul>

                Le sens et l\u2019existence (La profondeur du travail)<\/b><\/span><\/h4>

                • Irvin Yalom & Rollo May :<\/b> Ce sont mes guides pour aborder avec vous les grandes angoisses : la peur de la mort, le poids de la libert\u00e9 ou le sentiment de solitude. Ils nous apprennent \u00e0 regarder la r\u00e9alit\u00e9 en face pour mieux vivre.<\/span><\/p><\/li>

                • Viktor Frankl :<\/b> Rescap\u00e9 des camps, il a prouv\u00e9 que l’on peut tout supporter si l’on trouve un sens<\/b> \u00e0 ce que l’on vit. Il m’aide \u00e0 vous accompagner dans votre propre qu\u00eate de sens.<\/span><\/p><\/li>

                • Erich Fromm :<\/b> Sa vision souligne l’importance de la libert\u00e9 individuelle et de notre capacit\u00e9 \u00e0 aimer v\u00e9ritablement, pour sortir de l’ali\u00e9nation.<\/span><\/p><\/li><\/ul>

                  Le corps, l’\u00e9motion et l’instant pr\u00e9sent (Le mouvement)<\/b><\/span><\/h4>

                  • Fritz Perls & Paul Goodman :<\/b> Fondateurs de la Gestalt, ils mettent l’accent sur le \u00ab\u00a0ici et maintenant\u00a0\u00bb. On ne fait pas que parler du pass\u00e9, on regarde ce qui se passe en vous \u00e0 l’instant m\u00eame o\u00f9 vous parlez.<\/span><\/p><\/li>

                  • Alexander Lowen :<\/b> Il a int\u00e9gr\u00e9 le corps \u00e0 la th\u00e9rapie. Gr\u00e2ce \u00e0 lui, nous restons attentifs \u00e0 vos tensions physiques, car votre corps exprime souvent ce que votre esprit n’arrive pas encore \u00e0 dire.<\/span><\/p><\/li>

                  • Alfonso Caycedo & Roger Vittoz :<\/b> Leurs techniques de sophrologie et de pr\u00e9sence sensorielle nous permettent de vous ramener au calme et \u00e0 la conscience de vos sensations imm\u00e9diates.<\/span><\/p><\/li>

                  • Frank Farrelly :<\/b> Il a introduit l’humour et le d\u00e9fi bienveillant. Parfois, une pointe d’ironie ou un d\u00e9calage permet de briser des blocages l\u00e0 o\u00f9 les mots s\u00e9rieux \u00e9chouent.<\/span><\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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